Dlaczego jestem ciągle zmęczona? Psycholog radzi, jak odpoczywać psychicznie
Poczucie zmęczenia to jeden ze sposobów, w jakie organizm sygnalizuje, że coś jest nie tak. Lepiej nie lekceważyć sygnałów ani nie szukać środków tymczasowych, tylko naprawdę dać sobie odpocząć. Nie kiedyś – na urlopie… na emeryturze… – ale nauczyć się regenerować na co dzień. W jaki sposób? Odpowiada psychoterapeutka Anna Bernatek.
