Według Paula Ekmana mamy 6 podstawowych emocji: RADOŚĆ, SMUTEK, STRACH, WTRĘT, ZŁOŚĆ, ZASKOCZENIE, niestety często nie mamy do nich dostępu lub jedna z emocji dominuje nad innymi. Czytaj dalej: https://zmianywzyciu.pl/emocje-w-twoich-rekach/
Emocje w Twoich rękach
Wielu z nas kiedy zgłasza się pomoc psychologiczną prosi o pomoc w radzeniu sobie z emocjami, często nazywamy to zarządzaniem emocjami. Termin “zarządzanie” pojawia się kiedy bardzo chcemy mieć kontrolę nad emocjami. Nie lubimy kiedy one nami rządzą.
