Z pewnością dobrze znasz uczucie, które pojawia się po ciężkim dniu, gdy przychodzi czas na podsumowania i okazuje się, że lista zadań do zrobienia wcale się nie zmniejszyła. Przeciwnie – magicznie się wydłużyła, a czas na zrobienie tych poprzednich diametralnie się skurczył. Świadomość tego niesie ze sobą nieprzyjemne uczucie, świdrujące gdzieś z tyłu głowy, zabierające motywację i powodujące niepokój. Przytłoczenie.
Dr Diane N. Solomon, psychiatrka, pisarka i eseistka zajmująca się zdrowiem psychicznym i dobrostanem, na łamach Psychology Today przekonuje, że z uczuciem przytłoczenia można sobie poradzić. Wylicza 10 sposobów, dzięki którym możemy przećwiczyć nowe umiejętności radzenia sobie z przytłoczeniem i zapobiegać mu na przyszłość. Nie trzeba wdrażać w życie ich wszystkich naraz, warto wypróbować te, które wydają się najlepsze właśnie dla nas i w miarę potrzeb wrócić po więcej. Czytaj więcej: https://zwierciadlo.pl/psychologia/540516,1,10-sposobow-ktore-pomagaja-walczyc-z-uczuciem-przytloczenia.read
