Jak radzić sobie ze stresem?
Stres to nasza reakcja na bodziec pochodzący ze świata zewnętrznego, który wymaga z naszej strony podjęcia jakichś działań (reakcji). Należy pamiętać, że stres to nasza własna reakcja na bodziec. Zatem w znacznej mierze reakcja stresowa zależy od nas, a to oznacza, że potrafimy nad nim zapanować. O tym, jak to zrobić, pisze dzisiaj Jolanta Kolan.
