Stres jest częścią życia
Mam dla Ciebie dobrą i złą wiadomość. Zacznijmy od złej – nigdy nie wyeliminujesz stresu. Stres jest towarzyszem naszego życia i nie da się go uniknąć. Dobra wiadomość jest taka – pomimo wszystkich trudności, jakie się z nim wiążą, stres potrafi być naszym sprzymierzeńcem.
Czas zmienić nastawienie i zaprzyjaźnić się ze stresem!
Na początek zapraszam Cię do poszerzenia swoich wyobrażeń i przekonań na temat stresu i jego złożoności. Zmiana perspektywy to pierwszy krok do tego, aby spojrzeć na siebie na nowo, poszerzać spektrum własnych reakcji w stresie i wyjść poza nawykowe działanie.
Po pierwsze: jak myślisz o stresie?
Nie oszukujmy się. Najczęściej myślimy o stresie jak o zjawisku, które szkodzi. Tradycyjne (i dezaktualizujące się) definicje stresu odnoszą się zazwyczaj do reakcji organizmu na stan przeciążenia, jakiego doznajemy w wyniku działania niekorzystnego stresora (przy czym stresorem może być wszystko, co się dzieje z nami i w naszym otoczeniu, co interpretujemy jako zagrażające). To sprawia, że demonizujemy stres.
Źródło i cały tekst: https://zmianywzyciu.pl/trzy-kroki-do-tego-aby-przestac-demonizowac-stres-i-zaprzyjaznic-sie-z-nim-dla-wlasnego-zdrowia/
