Jak rozpoznać, że mamy nad czym pracować?
Nieadekwatność i nieproporcjonalność (siła) – kiedy reaguje w sposób nadmiarowy, zbyt intensywnie do powodu, kiedy zbyt łatwo „puszcza mi gwizdek” i „odpala lont”.
Intensywność przeżywania – kiedy dość zwyczajna sytuacja powoduje we mnie rozpad emocjonalny, na przykład atak lęku, przerażenia (charakterystyczne przy zaburzeniach lękowych GAD – ang.generalized anxiety disorder). Czytaj więcej: https://charaktery.eu/artykul/regulacja-emocjonalna-co-warto-wiedziec
