Lekkość w pracy i dobry humor? To możliwe!
Jakie korzyści daje praktyka uważności w pracy?
Badania potwierdzają, że praktyka uważności skutecznie redukuje stres, osłabia nawykowy sposób funkcjonowania oraz utrzymuje dobre samopoczucie. Pojawiają się kolejne opracowania, które potwierdzają, że zwiększa również efektywność oraz odporność psychiczną. Google opracowało unikatowy program dla pracowników – „Search Inside Yourself” – będący nowym modelem nauczania uważności i inteligencji emocjonalnej. Zarówno Google, jak i inne firmy wykorzystujące programy uważności wśród pozytywnych efektów wymieniają m.in.:
- podniesienie poziomu pozytywnych emocji;
obniżenie poziomu stresu;
poprawę produktywności;
redukcję absencji oraz odejść;
polepszenie relacji pracodawca – pracownik – klient;
zwiększenie satysfakcji z pracy.
